ポリフェノール尽くしの生活をしてみた
どーも
今回は、
に関する実験をしてみました。
なぜ、ポリフェノール???
ポリフェノールには、
活性酸素の働きを抑える「抗酸化作用」にあります。活性酸素は、体内で必要以上に生成されてしまうと、その酸化・殺菌力によって正常な細胞を傷つけてしまい、様々な病気の要因となるからです。
http://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/201102/navi.html
っことで、、、
ポリフェノールが入ってる物尽くしの生活をしてみました!
- カカオ値70%以上のチョコ3つ
- コーヒー2杯
- 野菜生活紫
などなど、めちゃくちゃポリフェノールを取り入れてみました。。。
1日じゃ、分からん!
が結果でした…😭
なので、1週間
続けて見ようと思っています。
どうなって行くのか…
お楽しみに!
皆さんもぜひ!試してみてください!!!