アイスマンになってみた
どーも！お疲れ様です。
本日の検証は、冷水シャワーの健康法です。
実は、昨日1日で検証しているので既に結果は出ています！！
では、冷水シャワーの健康法とは何か？
冷水シャワー一定時間浴びることにより、
脂肪燃焼
免疫力上昇
ストレスと疲労の回復
に繋がるらしいのです。。。
当然、
やってみるしかないっしょ？
でやってみたら、大失敗をしてしまいました。
とりあえず、実験の経緯を話すと、
- 普通にシャワーに入ります。
2. 最後に冷水シャワーを1分浴びます。
３． タオルで拭きます。
風邪をひきました❤
よくよく考えれば当たり前の話ですよね笑
体が突然の変化に耐えられなかったのでしょう
そこで、深く調べてみるとあることがわかりました。
冷水シャワーを浴びた後に、再び温水シャワーを浴びると効果的らしいです。
より、暖かく感じることが出来、健康にもいいらしいです。
今回、私は失敗に終わりましたが、、、健康にいいことは論文などでも出されていので、ぜひ！やってみて下さい
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